Vitaminas Pós-bariátrica: Conheça as 9 Melhores para Tomar

Se você já passou ou vai passar por uma cirurgia bariátrica, já deve ter ouvido falar da necessidade de tomar vitaminas pós-bariátrica, certo? 

Realmente há esse cuidado para que o paciente consiga se adaptar às mudanças sem, claro, deixar o organismo enfraquecido e suscetível a outros problemas de saúde. 

Para te explicar melhor tudo isso, preparamos este conteúdo. 

A seguir, você confere mais detalhes do porquê usar suplementos vitamínicos, quais são os sintomas da falta de nutrientes, os tipos essenciais de vitaminas e outras informações. 

Aproveite todas as dicas e viva com muito mais saúde! 

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Qual a importância das vitaminas pós-bariátrica?

O que acontece é que, no período após a cirurgia, o paciente precisa seguir uma dieta extremamente restritiva. 

Para se ter uma ideia, do 3º ao 10 º dia depois do procedimento cirúrgico, a pessoa só pode tomar de 20 a 50 ml de líquidos claros. 

Depois, os médicos indicam a ingestão de líquidos mais escuros, comidas pastosas, até chegar à alimentação normal. 

Com todo esse tempo de adaptação, acaba que o paciente passa a absorver menos nutrientes e, consequentemente, vitaminas importantes. 

Então, a solução é apostar em vitaminas pós-bariátrica! 

Quais os sintomas de deficiência de vitaminas pós-bariátrica?

Já os sintomas da deficiência de vitaminas pós bariátrica podem ser diversos e variar de pessoa para pessoa. 

Alguns dos sinais mais comuns são os seguintes: 

• descamação de pele;
• perda de massa magra;
• fraqueza muscular; 
• queda de cabelo;
• mudança de paladar;
• dificuldade com cicatrizações;
• enfraquecimento de unhas. 

Vitaminas pós-bariátrica: quais tomar?

Sem dúvidas, o momento pós-operatório é delicado para o bariátrico. Mas, é preciso pensar que os desafios são passageiros, além de essenciais para as reais mudanças de vida. 

Para passar por tudo isso e poder aproveitar muito mais saúde, confira as vitaminas pós- bariátrica essenciais:

1. Complexo B

As vitaminas do complexo B são imprescindíveis para glóbulos vermelhos, sistema nervoso e, ainda, para o bom aspecto de cabelos e unhas. Também vale ressaltar que essas vitaminas ajudam a evitar a anemia. 

2. Vitamina D 

A vitamina D, por sua vez, ajuda na absorção do cálcio no organismo. Com isso, acaba por exercer um papel bem importante no bom estado e resistência dos ossos. O que, claro, também soma à prevenção de doenças sérias, como a osteoporose. 

3. Vitamina A 

No caso da vitamina A, os bariátricos podem ter muito mais saúde da visão, além de aumento do sistema imune e mais beleza para a pele. Sendo assim, os efeitos e vantagens atingem o organismo como todo. 

4. Ferro 

O ferro tem o objetivo de transportar oxigênio para os músculos. Muito além disso, ele também  auxilia nas funções cerebrais, soma ao funcionamento das células do corpo todo e deixa as unhas e cabelos mais resistentes. 

5. Cálcio

O cálcio age na coagulação do sangue, ajuda a manter o pH sanguíneo, sem contar os benefícios mais famosos, que são o fortalecimento de ossos e dentes. É mais uma vitamina ideal para manter a saúde de todo o organismo. 

6. Vitamina B12

A vitamina B12 é outro exemplo das vitaminas pós-bariátrica. Nesse caso, ela ajuda o sistema cardiovascular e sanguíneo. Outras ações fundamentais são a melhora do sono, a redução dos riscos de depressão e o aumento do colesterol bom. 

7. Vitamina K

A vitamina K é capaz de fortalecer os ossos, diminuir o açúcar no sangue, promover efeito anti-inflamatório, auxiliar a coagulação do sanguínea e, até mesmo, amenizar dores menstruais. 

8. Vitamina E

A vitamina E é famosa pelo seu poder antioxidante. Assim, ela ajuda a liberar radicais livres do organismo, o que também contribui para o combate do envelhecimento precoce, além da prevenção contra o câncer. 

9. Zinco

O zinco atua na melhora do sistema cardiovascular, no aumento do poder de cicatrização, na redução de riscos de desenvolvimento da diabetes. Fora isso, fortalece unhas e cabelos e pode até prevenir o Alzheimer. 

Viu só como existem muitas vitaminas importantes para a saúde dos bariátricos? 

É normal sentir enjoo ao tomar vitaminas pós bariátrica?

Sim. Principalmente após o primeiro mês da operação, é comum o paciente ter enjoo e, até mesmo, dor abdominal e diarreia. 

Afinal, o corpo ainda está em adaptação às mudanças físicas e, também, à nova dieta. Mas, caso os sintomas permaneçam por muito tempo, o ideal é tirar as dúvidas com o seu médico. 

Não espere que os sintomas piorem!

Qual a melhor vitamina para cabelo e unhas pós bariátrica?

Existem várias vitaminas pós-bariátrica excelentes para cabelos e unhas, por exemplo: ácido fólico, vitaminas do complexo B, biotina, cálcio, ferro, selênio e zinco. 

Dá para comprar esses vitamínicos separadamente ou mesmo garantir um polivitamínico (que é a mistura de vários nutrientes em um produto só). 

Qual a melhor vitamina para mulheres pós bariátrica?

Todos os tipos de vitaminas (A, C, D, E e complexo B) são muito importantes tanto para mulheres quanto para homens. 

Além disso, o público feminino também pode usar a vitamina K, que reduz os sintomas da menstruação, como cólicas. 

Também há as vitaminas femininas que ajudam a amenizar os sinais da menopausa e melhoram a saúde reprodutiva.  

Conclusão

Neste conteúdo, vimos que o período pós-bariátrica é delicado e merece mais atenção. Isso porque o paciente precisa ingerir pequenas quantidades de alimentos. 

A redução, muitas vezes, desencadeia a falta de nutrientes e a perda de vitaminas no organismo. 

Para resolver essa questão, vale apostar nas vitaminas pós bariátrica, entre elas, as do grupo: A, C, D, E, K e complexo B. 

O bacana é que os suplementos são feitos em cápsulas ou em pó, assim, fica simples de ingerir os nutrientes. 

Converse com o seu médico e fale sobre a possibilidade de suplementar no período pós-operatório! 

Depois, basta conhecer as soluções que a MundiHealth oferece! Não perca mais tempo e aproveite tudo! 

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