Envelhecimento precoce

Envelhecimento precoce: principais causas e como prevenir

O envelhecimento precoce é um fato extremamente normal na vida de homens e mulheres, sobretudo, de quem já passou da fase da juventude. 

Infeliz ou felizmente, não tem como parar no tempo e manter a pele bem jovem para sempre. Mas, não precisa se preocupar, porque existem formas até simples de evitar o envelhecimento antecipado. 

Por aqui, vamos te mostrar todas as dicas para manter a pele mais saudável e bonita sem precisar recorrer a procedimentos estéticos. 

Aproveite!

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O que é o envelhecimento precoce?

O envelhecimento precoce é o nome que se dá ao desgaste das células responsáveis pela elasticidade e, consequentemente, firmeza da pele

Falando com mais detalhes, o que acontece é que as células acabam por sofrer oxidação. Com isso, elas morrem e, dependendo do caso, não são substituídas por novas. 

Mais adiante, vamos conhecer as causas, dessa forma, fica mais fácil saber como evitar o envelhecimento precoce. 

Tipos de envelhecimento 

Você sabia que também existem dois tipos de envelhecimento precoce? Veja como são chamados e quais as diferenças entre eles: 

Envelhecimento intrínseco da pele

O envelhecimento intrínseco da pele é o desgaste que as células sofrem com o passar do tempo. 

Isso se intensifica após a juventude, ou seja, é um processo extremamente natural e que todas as pessoas acabam passando. 

Envelhecimento extrínseco da pele

Já o envelhecimento extrínseco da pele é o desgaste das células causado por fatores externos, como: exposição ao sol, sem proteção, maus hábitos relacionados à saúde e afins. 

A boa notícia é que, ao contrário do envelhecimento intrínseco, o extrínseco pode ser evitado com ajustes simples no dia a dia. 

Mas isso já é assunto para o próximo tópico. 

3 principais causas do envelhecimento precoce da pele

Chegou a hora de descobrir quais são as atitudes que favorecem o envelhecimento precoce da pele. 

Confira:

1. Má alimentação

Muita gente não imagina, mas a má alimentação é uma das principais causas do envelhecimento antecipado. 

Dizemos isso porque muitos nutrientes (sais, vitaminas e minerais) são responsáveis pelo efeito antioxidante da pele e, com isso, conseguem reverter o problema. 

Alguns desses nutrientes são os listados abaixo:

  • Vitamina C (encontrada em laranja, mamão, brócolis, acerola, pimentão amarelo, couve, etc.); 
  • Selênio (presente em semente de girassol, gema de ovo, frango, castanha-do-pará, entre outros);
  • Vitamina E (encontrado em amêndoas, nozes, folhosos verdes, fígado, gema de ovo e mais);
  • Zinco (presente em camarão, chocolate amargo, feijão, amendoim, frango, ovos, etc.).

Como dá para notar, as opções de alimentos são bem variadas, algo que é ótimo para você poder preparar as suas refeições ao seu gosto. 

Aproveite todos os nutrientes, afinal, eles farão bem não só para a sua pele, mas para o corpo como todo!

Alimentação para evitar envelhecimento

2. Estresse

Outra causa muito comum do envelhecimento precoce é o estresse. O problema pode ser explicado por vários fatores. 

Um deles é o seguinte: quando estamos estressados, o corpo libera um hormônio chamado noradrenalina, este (em grande excesso) acaba por atacar a defesa das células. 

Outra explicação é que, em momentos mais estressantes, alguns órgãos do corpo, como cérebro e coração demandam mais oxigênio, assim, sobra menos para as células da pele. 

Tudo isso então acelera o envelhecimento da pele e causa rugas, linhas de expressão e outros sinais. 

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3. Sedentarismo

Pode não parecer, mas a falta de exercícios físicos pode deixar o corpo com uma aparência de oito anos a mais, sabia? 

Isso foi o que mostrou um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, em San Diego

O que acontece é que a prática de atividade física estimula a produção de substâncias que ajudam a proteger as células contra radicais livres. 

Sendo assim, se você ainda não pratica nenhum tipo de exercício físico, por que não começar já? 

Quanto antes uma pessoa inicia o hábito de mexer o corpo, mais é possível combater o envelhecimento precoce. 

Quais são os sinais de envelhecimento precoce?

Os sinais mais comuns de envelhecimento precoce são os seguintes: 

  • rugas;
  • flacidez da pele;
  • olheiras em excesso;
  • ressecamento da pele. 

Existem formas de prevenir o envelhecimento precoce?

Como vimos, o envelhecimento precoce possui duas variações: o intrínseco e o extrínseco. 

O primeiro não tem como evitar, ao passar dos anos, homens e mulheres apresentarão sinais de envelhecimento no rosto e no corpo. 

Já o envelhecimento intrínseco pode ser evitado com os seguintes cuidados: 

Prevenir o envelhecimento da pele

Observações: os médicos costumam recomendar filtro solar a partir do fator 30. Mas, para saber o ideal mesmo para o seu tipo de pele, vale consultar um dermatologista. 

Este profissional também vai poder te indicar os melhores cosméticos para fazer a limpeza e hidratação diária do rosto. 

A importância do uso de suplementação

O bacana é que, além daqueles hábitos diários, você também consegue combater o envelhecimento precoce da pele com a ajuda de produtos antioxidantes

Mas, afinal, como eles são? 

Estamos falando dos suplementos da MundiHealth feitos com substâncias que atuam como antioxidantes das células. 

O interessante, também, é que as suplementações ajudam o corpo como todo, promovendo mais disposição, energia e saúde. 

Todos os produtos são feitos nos Estados Unidos. Além disso, são fabricados em forma de gotas ou cápsulas, assim, você pode tomar facilmente e, ainda, levar para o trabalho, em viagens, etc. 

Tudo muito prático, seguro e saudável! 

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Conclusão

Neste conteúdo, você viu o que é o envelhecimento precoce e, principalmente, quais são os fatores que desencadeiam esse dilema. 

Basicamente, o problema é causado por fatores genéticos e por fatores externos. Sobre os primeiros, não há o que fazer para evitar, já que envelhecer é um processo normal do corpo. 

Mas, contra fatores externos há sempre o que se fazer, como limpar e hidratar a pele, usar suplementos com antioxidantes, evitar o estresse, praticar atividade física, comer bem e usar filtro solar. 

Gostou das nossas dicas? Confira mais conteúdos como esse aqui no blog da MundiHealth

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